MÚSICA de l’oïda a l’Emoció: Recomanacions d’un psicòleg adicte a la Música

“Try imagining a place where it’s always safe and warm
Come in, she said
I’ll give ya shelter from the storm”

“Shelter from the Storm” Bob Dylan

“Qui canta els mals espanta” diu la dita, i no podria ser més encertada en el moment actual que estem vivint. La Pandèmia causada pel Covid-19 afecta a tota la població mundial, tant a les persones que dissortadament s’han contagiat del virus com a la resta de la població. Emocions com la por, la tristesa i la ira són comuns en tots aquestes setmanes, en les quals patim una gran incertesa i angoixa degut a aquesta crisi sanitària.

Ens hem de permetre sentir aquestes emocions, ja que són totalment normals en experiències de tensió i situacions de crisi. Tot i això és important dur a terme un balanceig entre sentir aquest malestar i tenir moments de desconnexió i distracció, per tal d’oxigenar la nostra ment i poder mantenir una bona salut psicològica.

notes-de-musique-qui-dansent

A l’anterior article “L’ART que cura” vaig compartir diversos links de plataformes i webs de museus que ofereixen exposicions d’art en streaming de forma gratuïta, i el present article està dedicat a l’art que té un major poder emocional: la Música.

La música té la capacitat de sacsejar la nostra ànima fins els ciments, de fer-nos tremolar, d’eriçar-nos la pell, fer-nos expandir en un estat d’eufòria, alliberar les llàgrimes contingudes, acompanyar-nos, fer-nos viatjar per geografies sonores inexplorades i ALLIBERAR-NOS fins i tot en les situacions més opressives.

És per això que una de les millors recomanacions per sobreportar les setmanes de quarantena que tenim per endavant és escoltar música, cantar, tocar un instrument i gaudir de totes les formes possibles del poder catàrtic i curador de la Música.

music22

En aquest sentit s’estan produint innumerables iniciatives musicals solidaries com els festivals Cuarentena Fest, Yomequedoencasa i infinitat de concerts de molts músics als seus comptes de xarxes socials que cal aprofitar i gaudir.

Més enllà dels infinits beneficis de la música a nivell terapèutic us parlaré a nivell personal, i es que des de sempre la música ha estat la meva major passió, arribant a límits obsessius. Tinc la necessitat de buscar i descobrir nous grups musicals, nous cantautors, noves cançons, de veure tota la música en directe que tinc temps per veure, tocar la guitarra, composar, aprendre nous instruments…

Per això comparteixo amb vosaltres diverses recomanacions sobre tota la música que m’agrada, per a qui vulgui gaudir explorant grups i estils musicals diferents. És una selecció personal, i per suposat no hi són tots els grups que hi ha, ni tots els que els agradarien als altres, és la meva proposta personal.

Per fer-ho més senzill el format és en llistes del programa Spotify.

Les diferents llistes que us proposo són les següents, que trobareu al llarg de l’article:

music2

 

  1. HIMNES DE QUARANTENA
  2. CANÇONS PER RELAXAR-SE
  3. INDIE ROCK: Escocès, Anglès i America
  4. BRITPOP
  5. INDIE FOLK
  6. CANTAUTORS
  7. JAZZ
  8. GRUPS CATALANS
  9. MADE IN SPAIN
  10. MÚSICA “CLÀSSICA”

ESPERO QUE GAUDIU DE LA MÚSICA I QUE VIATGEU ALLÀ ON EL SO US PORTI

    1. HIMNES DE QUARANTENA

 

Resistiré: Duo Dinámico

Resistiré s’ha convertit en el gran himne de resistència contra el Covid-19 a l’estat espanyol, tota una declaració de guerra.

https://www.youtube.com/watch?v=w_KFr-Lnxsk

I Will survive: Gloria Gaynor

I will survive és un himne universal de resistència davant l’adversitat.

https://www.youtube.com/watch?v=ARt9HV9T0w8

You’ll never walk alone: Gerry & the Pacemakers

You’ll never walk alone és per mi la millor cançó que s’ha composat mai sobre la resiliència, sobre la capacitat de tirar endavant dels èssers humans enfront les dificultats i els embats de la vida.  Walk on through the wind, Walk on through the rain, Though your dreams be tossed and blown. Walk on, walk on With hope in your heart And you’ll never walk alone” Traducció: “Camina sota la pluja, camina a través del vent, encara que els teus somnis s’esfumin camina, camina amb esperança al teu cor I mai no caminaràs sol”

https://www.youtube.com/watch?v=OV5_LQArLa0

Shelter from the storm: BOB DYLAN

Shelter from the Storm de Bob Dylan és una cançó preciosa sobre el cansament, la fatiga i la possibilitat d’aixopluc i repòs davant de la foscor del món. La poesia de Dylan sublim com sempre, barreja críptica i suggerent d’una visió nihilista del món i de l’esperança que sempre hi hagi un Refugi per la Tempesta

https://www.youtube.com/watch?v=-gsDBuHwqbM

Sing about it: The wood brothers

Sing about it pot tenir un missatge molt senzill però no menys clar: “Si et preocupes canta, canta sobre les teves preocupacions, si et sents perdut, si et sents trencat canta, canta sobre la teva pèrdua, canta sobre els teus problemes i passaran” Cantem.

https://www.youtube.com/watch?v=k-OygNjbC5A

With a little help from my friends: Versió de Joe Cocker

Aquest “temàs” dels Beatles ens anima a intentar superar els nostres problemes amb ajuda dels nostres amics. En moments de confinament quan poden sorgir sentiments de soletat és important mantenir el contacte via online i per telèfon amb els nostres amics i familiars. Som essers gregaris, éssers grupals, animals de manada, així que fem pinya!

https://www.youtube.com/watch?v=nCrlyX6XbTU

Let it be: The Beatles

Què dir sobre “Let it be”? Dels majors himnes dels Beatles que ens anima a tenir esperança i sobreposar-nos als moments de dificultat. “And when the broken hearted people Living in the world agree,There will be an answer, let it be”

https://www.youtube.com/watch?v=QDYfEBY9NM4

 

Stay alive: Jose Gonzalez

Aquesta bonica cançó de José González és un altre himne de supervivència. Quan no trobem una sortida, una vida d’escapament farem el que faci falta per mantenir-nos vius.

https://www.youtube.com/watch?v=NucJk8TxyRg

Society: Eddie vedder

Society és una cançó colpidora d’Eddie Vedder, cantant de Pearl Jam, en la qual s’acomiada de la societat, buscant la soletat i fugint del ritme frenètic i les dinàmiques més malaltisses en que acostumem a caure en la vida a les grans ciutats: estrés, prioritats absurdes, excés de competitivitat, aïllament i alienació.

“Society, you are a crazy breed, I hope you are not lonely without me”

https://www.youtube.com/watch?v=cl4cLEToPfc

 

Nadie por las calles: Love of lesbian

En aquesta cançó Love of Lesbian imaginen amb melangia la bellesa decadent de la ciutat i l’anhel de veure els carrers buits que fins fa poc estaven atapeïts de gent gaudint de la màgia de Barcelona. Tristament s’ha acomplert el desig somiador del poeta.

https://www.youtube.com/watch?v=uAV4ft1p5sc

 

El viento a favor: Enrique Bunbury

El Viento a Favor d’Enrique Bunbury és un altre himne de resistència i superació. “Si ya no puede ir peor, haz un último esfuerzo, espera a que sople el viento a favor”

Perquè ens en sortirem d’aquesta, tot i que vinguin moments molt durs ens en sortirem.

https://www.youtube.com/watch?v=QlQuNuL0jPE

  1. CANÇONS PER RELAXAR-SE

reñaxx

 

 

Tenir moments de relaxació profunda, de calma i tranquil·litat és fonamental per mantenir una bona salut psicològica, tant en el moment actual com sempre.

Aquesta llista de cançons és la meva selecció particular de cançons que m’ajuden a relaxar-me i a entrar en un estat profund de calma i benestar

  1. INDIE ROCK

La classificació “Indie”, abreviació d’independent es una categoria amplíssima per definir aquells grups musicals de l’escena alternativa, grups més allunyats del panorama comercial, no per número de seguidors sinó per la tendència musical. No deixa de ser una etiqueta bastant buida de contingut.

L’important és que existeixen infinitat de grups de Pop Rock “alternatius” d’arreu del món amb propostes musicals interessantíssimes, amb himnes intergeneracionals, amb cançons que han transcendit a la cultura popular i acaben corejant-se en estadis de futbol.

En aquesta categoria veureu que he el·laborat 3 llistes diferents, per intentar classificar els infinits grups d’alguna forma. Grups d’Indie Rock anglesos, escocesos i americans. Són els grups que més escolto habitualment i em semblen apassionants. Espero que us agradin.

Música per sacsejar el cor, per saltar i també per emocionar-se.

    • Indie Rock Anglaterra

 

 

    • Indie Rock Escocès

 

 

    • Indie Rock Americà

 

 

  1. BRITPOP

britpop

Grups com Oasis, Blur i Pulp van revolucionar el panorama musical del Regne Unit als anys 90. Bevent directament de les influències dels Beatles van cimentar les bases de l’Indie Rock actual. Llarga vida a Oasis! Un dels meus grups preferits

  1. INDIE FOLK

folk

En els últims anys han sorgit infinitat de grups d’indie folk o de pop folk anomenem-los com vulguem, que han aportat un aire fresc i noves textures al gènere folk i country. Grups com Mumford and Sons, the Lumineers, Johnny Flynn, Bright Eyes són només alguns dels molts grups que podem trobar d’aquest estil. Guitarres acústiques, harmòniques, ukeleles per gaudir del millor Folk, el d’abans i el més actual.

 

 

  1. CANTAUTORS

dylan

Els cantautors són poetes que decideixen colpejar-nos el cor doblement sumant a la força dels seus versos l’implacable poder de la música, creant un híbrid artístic capaç d’extasiar els sentits.

Bob Dylan Deu tot poderós, premi Nobel de Literatura és el clar exemple del que descric a l’anterior paràgraf. Les seves cançons contenen els versos més punyents amb els arranjaments de guitarra i harmònica mes colpidors. POESIA + MÚSICA

 

  1. JAZZ

El Jazz és la màxima expressió de la llibertat creativa dins de la música. Els músics virtuosos de Jazz tenen la capacitat de jugar amb les sonoritats i transportar-nos cap a dimensions acústiques desconegudes. Com diu l’anunci: “Si no costa no és Jazz”

music-note-paper-4620121_960_720

 

  1. GRUPS CATALANS

Producte de la Terra, de proximitat. Hi ha molts grups catalans de l’escena musical actual que mereixen ser en aquesta selecció, Manel, Mishima, Els Amics de les Arts, Txarango… A vegades prioritzem la música anglosaxona atorgant-li un estatus privilegiat, és inevitable ja que a països com el Regne Unit estan beneits per una genialitat musical sense límits, tot i això valorem el que tenim a casa!

 

 

  1. MADE IN SPAIN

Cantautors i grups més i menys comercials, la música espanyola té infinitat de propostes interessants a tenir en compte.

 

10. MÚSICA “CLÀSSICA”

No sóc cap expert en la mal coneguda com Musica Clàssica, per aquest motiu comparteixo una selecció duta a terme per James Rhodes, el mediàtic músic i divulgador musical. Molt recomanable la seva autobiografia “Instrumental” en la qual relata els abusos sexuals que va patir de petit, les conseqüències psicològiques d’aquella experiència traumàtica i com la música el va ajudar a sobreviure. Passió per la música.

 

shallow-focus-photography-of-black-vinyl-player


Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s